{"id":1038,"date":"2017-08-09T09:18:12","date_gmt":"2017-08-09T09:18:12","guid":{"rendered":"http:\/\/dentalabril.com\/?p=1038"},"modified":"2022-07-21T08:40:12","modified_gmt":"2022-07-21T08:40:12","slug":"este-verano-cuida-tu-sonrisa-con-una-buena-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dentalabril.com\/en\/este-verano-cuida-tu-sonrisa-con-una-buena-alimentacion\/","title":{"rendered":"Este verano, cuida tu sonrisa con una buena alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n tiene mucha importancia en la salud bucodental. Hay algunos alimentos que son perjudiciales para los dientes y las enc\u00edas, aunque hay otros que nos pueden ayudar a cuidar la sonrisa. \u00bfCu\u00e1les son?<strong> \u00bfEs posible cuidar la sonrisa con una buena alimentaci\u00f3n?<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Mantener una dieta equilibrada es b\u00e1sico para mantener una sonrisa sana. Cada d\u00eda exponemos nuestra boca a la acumulaci\u00f3n de bacterias, una de las causas principales del desarrollo de patolog\u00edas como la caries y la gingivitis. Muchas de estas bacterias proceden de los alimentos que consumimos a diario. En este sentido es recomendable<strong> evitar el consumo de alimentos muy azucarados y los \u00e1cidos.<\/strong> Estas sustancias erosionan el esmalte y favorecen la acumulaci\u00f3n de placa, as\u00ed como el desarrollo de caries dental.<\/p>\n<h2>Alimentos sanos para tu sonrisa<\/h2>\n<p>El verano es un buen momento para potenciar el consumo de alimentos sanos para nuestra sonrisa:<\/p>\n<ul>\n<li>Sand\u00eda, kiwi y mel\u00f3n. Son algunas de las frutas que aportan diversos minerales y vitaminas que ayudan a fortalecer el esmalte de la erosi\u00f3n.<\/li>\n<li>Verduras. Las verduras con alto contenido en fibra son muy recomendadas para cuidar la salud de nuestros dientes y enc\u00edas.<\/li>\n<li>L\u00e1cteos. El calcio de los l\u00e1cteos fortalecen las estructuras que soportan los dientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En verano tambi\u00e9n se consumen alimentos poco recomendables para cuidar la sonrisa, como el helado o los refrescos. Adem\u00e1s de favorecer la <a title=\"C\u00f3mo combatir la sensibilidad dental en verano\" href=\"http:\/\/dentalabril.com\/como-combatir-la-sensibilidad-dental-en-verano\/\">sensibilidad dental<\/a>, estos alimentos suelen contener cantidades de az\u00facar. Lo mismo ocurre con los granizados o los zumos de c\u00edtricos, que favorecen la erosi\u00f3n del esmalte.<\/p>\n<p>Para prevenir estos efectos es fundamental<strong> mantener una buena rutina de higiene bucodental a diario.<\/strong> Durante las vacaciones muchos pacientes son menos constantes con la higiene oral. Pero es muy importante cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida y durante dos o m\u00e1s minutos. Se recomienda insistir en las zonas m\u00e1s dif\u00edciles con el cepillo, aunque para conseguir una higiene m\u00e1s completa es aconsejable potenciar la higiene interproximal. Otra clave para mantener la boca m\u00e1s sana <strong>es incorporar el fl\u00faor<\/strong> a la rutina de limpieza oral, ya que remineraliza y fortalece el esmalte. De hecho, hay algunos alimentos que incluyen fl\u00faor de forma natural, como algunos pescados.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo no olvides<strong> visitar a tu dentista de confianza, tambi\u00e9n durante el verano<\/strong>. Lo m\u00e1s recomendado es acudir a la consulta dos veces al a\u00f1o. En Dental Abril realizamos un estudio personalizado y aplicamos las t\u00e9cnicas m\u00e1s avanzadas para que puedas lucir una sonrisa sana, bonita y funcional. Este verano, no descuides tu salud bucodental con una buena alimentaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n tiene mucha importancia en la salud bucodental. 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